Yoga ist kein Sport – es ist ein Lebensgefühl.
In unserer Yogaschule möchten wir dir mit verschiedenen Yogastilen den Lebensphilosphie des Yoga Stück für Stück näher zu bringen.
Durch eine regelmäßige Yoga Praxis wird die Flexibilität der Muskulatur, sowie ein bewussteres Körpergefühl gefördert. Yoga stärkt uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und erleichtert es uns gleichzeitig in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu bringen.
In den Yogastunden erlebst du eine Mischung aus Dynamik und Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung sowie Konzentration und Stille.
Yogaklassen
Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Vinyasa Yoga beschreibt den fließenden Übergang von Körperhaltungen, den „Asanas” im Rhythmus des Atems. Die gleichmäßige Atmung wird mit anspruchsvollen Übungen kombiniert, die du deinem Schwierigkeitsgrad anpasst und achtsam durchführst. Während dieser Übungseinheit findest du deine innere Ruhe und behältst deinen Fokus im Hier und Jetzt. Beendet wird jede Yogaeinheit in der Entspannungshaltung „Shavasana“, um Körper und Geist nachzuspüren, vollkommen loszulassen und gestärkt hervorzugehen.
Kursinfo
Hatha-Yoga für Einsteiger: mittwochs 09:00 – 10:15 Uhr (ein toller Kurs für Anfänger, auch für nach der Rückbildung gut geeignet)
Vinyasa Yoga: freitags 18:00 – 19:00 Uhr
ALLE KURSE WERDEN ALS HYBRIDKURSE LIVE GESTREAMT!
Kursgebühr: im Abo inklusive
Kursleitung: Konstanze Schmidt-Jackel (Yogatrainerin Yogasaram®, Yogalehrerin Basic BDY i.A. (500h)) Janina Flohr (Yogatrainerin)