Yoga in Darmstadt

Yoga ist kein Sport – es ist ein Lebensgefühl.

In unseren Yogakursen möchten wir dir mit verschiedenen Yogastilen den Lebensphilosphie des Yoga Stück für Stück näher zu bringen.
Durch eine regelmäßige Yoga Praxis wird die Flexibilität der Muskulatur, sowie ein bewussteres Körpergefühl gefördert. Yoga stärkt uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und erleichtert es uns gleichzeitig in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu bringen.

In den Yogastunden erlebst du eine Mischung aus Dynamik und Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung sowie Konzentration und Stille.

Yogaklassen

Hatha Yoga

Durch die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Entspannungstechniken wirkt Yoga ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Muskelverspannungen werden gelöst und der Körper gewinnt an mehr Beweglichkeit. Die Gedankenwellen kommen zur Ruhe, wir fühlen uns ruhiger und ausgeglichener. In diesem Kurs, der sich speziell an Anfänger:innen richtet, wirst Du Schritt für Schritt an die Yogapraxis herangeführt und mit den Asanas vertraut gemacht. Diese können oft individuell variiert und an eigene Bedürfnisse angepasst werden. So kannst Du auch in höherem Alter oder mit körperlichen Einschränkungen die tolle Wirkung von Yoga genießen.

Hatha Yoga Flow

Immer im Fluss: hier verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Alle Elemente des Hatha Yoga werden dynamisch verbunden. Eine Stunde besteht aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Savasana, der Endentspannung. Manchmal kommen Meditation oder Atemübungen dazu. Das Erleben steht hierbei im Vordergrund, nicht die Technik.

Yoga für Mamas

Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen, du fühlst dich jedoch noch nicht in deiner Mitte und hast die Sorge, dass ein normaler Yogakurs “zu viel” ist? Oder du beginnst seit langem wieder mit Sport und möchtest es langsam angehen? Dann ist Yoga für Mamas genau das Richtige für dich. Wir setzen im sanften Hatha Yoga den Fokus auf deinen Beckenboden und Stärkung deiner Körpermitte. Mit Pranayama zentrierst du dich wieder und tankst Energie für den trubeligen Alltag mit Kind, sodass du selbst in den stressigsten Momenten zu Hause durchatmen und fokussieren kannst ohne die Nerven zu verlieren.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine meditative Yogapraxis, in der die Asanas (Körperhaltungen) einige Minuten gehalten werden. Ergänzende Hilfsmittel wie Polster oder Blöcke unterstützen den Körper dabei, Muskelverspannungen zu lösen. Die Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und stellt einen Gegenpol zu unserem aktiven Lebensstil dar. Die Entspannung steht im Vordergrund. Wir kommen in Kontakt mit unseren Emotionen und Bedürfnissen. Die weibliche Yin-Energie lädt uns ein, in den Moment einzutauchen und dabei Anspannung, Druck und Erwartungen loszulassen. Vom aktiven TUN hin zum Spüren und SEIN.

Yin Yoga Flow

Begib dich auf deine Reise zur inneren Balance:
Dich erwartet eine wunderbare Yoga-Stil-Kombination. Gestartet wird mit Yang Yoga, der männliche kraftvolle (Hatha-)Yoga Stil, der die Muskelkraft fördert und in die Endentspannung begleitet dich anschließend Yin Yoga, ein ruhiger, meditativer, weiblicher Yoga-Stil, der dich das Loslassen lehrt.

Aroma Yoga

Im Aroma Yoga werden naturreine, ätherische Öle von doTERRA mit der Yoga- und Meditationspraxis verbunden indem sie, sofern du es magst, auf deine Haut aufgetragen werden. Die Öle können die Entspannung vertiefen oder aktivierend wirken, neue Energie schenken, alte Blockaden lösen oder die Stimmung heben.