Power dich aus – mit ganz viel Spaß
Du möchtest deine Körper formen, straffen und oder hast einfach nur Spaß an der Bewegung? Du möchtest dich einmal so richtig auspowern – dich und deinen Körper spüren und für eine Stunde deinen Alltag vergessen?
Ganz egal mit welchem Ziel du zu uns kommst, in unseren BodyWorkout Kursen wirst du auf deine Kosten kommen. Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Cardioübungen bietet für dein Leistungsniveau das passende Workout, um je nach Tagesform an deine Grenzen zu gehen, vielleicht sogar darüber hinaus oder es lieber langsamer angehen zu lassen.
Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass alle Übungen Beckenboden- und Rektus-Diastasen-freundlich sind
DIE INHALTE IM ÜBERBLICK
Intensives Ganzkörpertraining
Kraft- und Ausdauerübungen
Straffung des Bindegewebes
Definition der Muskulatur
Straffer Bauch, toller Po und Beine
Anregung des Stoffwechsels durch hohen Puls /High Intensity
Beweglichkeitsübungen
abwechslungsreich und mitreißend
Spaß an der Bewegung
Kursinfo
BodyWorkout sanft montags 09:00 – 10:00 Uhr (mit und ohne Baby)
BodyWorkout sanft dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
BodyWorkout intensiv montags 19:30 – 20:30 Uhr
BodyWorkout intensiv donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
ALLE KURSE WERDEN ALS HYBRIDKURSE LIVE GESTREAMT!
Kursgebühr: im Abo inklusive
Kursleitung: Vanessa Helbig (Fitnesstrainerin A- und B-Lizenz, Personal-Trainer-Lizenz, aktuell Studium betriebliches Gesundheitsmanagement, Beckenbodentraining ganzheitlich und präventiv), Nina Ritzel (Groupfitness Grundlagen) & Lisa Ley (Groupfitness Grundlagen)