Blair – Finde deinen Rückbildungskurs

Finde bei Blair einen Geburtsvorbereitungkurs, Rückbildungskurs oder Babykurs

Blair – Body, Mind & Family® vereint Familienbegleitung, Yoga und Fitnesstraining unter einem Dach. Egal ob du einen Rückbildungskurs oder Babykurs suchst, eine Hebamme bzw. einen Geburtsvorbereitungskurs oder du etwas für dich selbst tun willst in unseren Yogakursen (auch Schwangerenyoga), du findest hier alles in familiärer Atmosphäre. Finde in unserem ganzheitlichem Rückbildungskurs wieder zurück zu deiner körperlichen und seelischen Stärke. Verbinde dich mit anderen Eltern und tausche dich in unserem Eltern-Kind-Kurs aus. Aber auch wenn du keine Kinder hast, bist du in unserem Yogastudio mit Gesundheitssportbereich sehr herzlich willkommen.

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Blair Familienzentren

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Ingolstadt

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Rückbildung

Rückbildung für Körper und Seele nach der Schwangerschaft

In unseren Rückbildungskursen geht es zunächst darum, die Veränderungen des Körpers und des Geistes nach einer Geburt wahr- und anzunehmen. Auf diesem neuen Körper- und Selbstbewusstsein baut sich alles Weitere auf. Rückbildung ist wichtig! Und Rückbildung kann Spaß machen!

Auf natürliche und sanfte Weise werden die Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und Geburt unterstützt. Die Leistungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers der Mutter werden wieder hergestellt, sodass der Alltag mit Baby leichter gelingt. Ausgleichende Übungen, die sowohl das Binde- und Stützgewebe als auch den passiven Bewegungsapparat regenieren, werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt.

Die Wirkungsweisen der Rückbildung im Überblick:

Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens
Kräftigung bzw. Rückbildung der Bauchmuskulatur (z.B. der Rektus Diastase)
Stärkung des Rückens
Förderung der Kraftausdauer
Verbesserung der Beweglichkeit
Straffung des Bindegewebes
Freude an Bewegung
Schulung der Körperwahrnehmung
Entspannung

Darüber hinaus ist es uns wichtig, dass wir dir einfache und schnelle Übungen an die Hand geben, die du leicht in den Alltag integrieren kannst.
In unseren Kursen ist dein Baby herzlich willkommen. Gerne darfst du dich auch ganz dir selbst widmen und alleine kommen.

Wir sind der Überzeugung, dass jede Frau nach der Geburt eines Kindes einen durch Fachpersonal angeleiteten Rückblidungskurs besuchen sollte. Die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit sollte es jeder Frau wert sein, diese Zeit zu investieren.

Durch unsere Betreuungs-App können wir euch dazu motivieren, eure Übungen zu Hause weiter zu führen. So sorgen wir dafür, dass ihr effektiv und schnellstmöglich zurück in eure Kraft kommt. Außerdem steht ihr darüber in Kontakt mit den anderen Mamas aus eurer Gruppe und ihr könnt euch austauschen.

Geburtsvorbereitung

Der Weg zu deiner individuellen Geburtsvorbereitung

Dieser Geburtsvorbereitungskurs soll dir helfen die natürlichen Prozesse in deinem Körper zu verstehen. Wir werden über die Schwangerschaftsveränderungen, den Geburtsablauf, Wehen, das Verhalten bei Blasensprung und das Wochenbett reden. Zudem üben wir Geburtspositionen und Atemübungen. Auch dein.e Partner.in lernt, wie er.sie dich unter Geburt unterstützen kann. Unser Fokus hierbei liegt auf einer natürlichen & selbstbestimmten Geburt. Selbstverständlich gibt es aber auch medizinische Gründe, die eine natürliche Geburt verhindern, weshalb ich dich auch auf die Möglichkeit eines Kaiserschnittes vorbereite. Fragen dürfen jederzeit gestellt werden. In unserer Geburtsvorbereitung werden wir dir viele effektive Strategien zeigen, um den Angst-Spannung-Schmerz-Kreislauf zu durchbrechen, um unnötige Eingriffe/Interventionen zu vermeiden. Nach diesem Kurs sollst du gestärkt in die Geburt gehen können und das Vertrauen in dich und an deine angeborene Fähigkeit des Gebärens haben.

Inhalt

GEBURTSDYNAMIK
ATEMTECHNIK
GEBURTSPOSITIONEN
ROLLE DER GEBURTSBEGLEITUNG ETC.

Wichtig

Die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs empfiehlt sich ab ca. der 28. Schwangerschaftswoche.

Der Geburtsvorbereitungskurs sollte spästestens zwei bis vier Wochen vor dem errechneten Termin abgeschlossen sein.
Die Kursgebühr kann teilweise von den Krankenkassen übernommen werden, bitte klärt das im Vorfeld mit eurer Kasse ab.
Ihr erhaltet nach dem Kurs innerhalb von 14 Tagen eine Teilnahmebestätigung, die ihr dann bei euerer Kasse einreichen könnt. Auf dieser Teilnahmebestätigung steht auch drauf, dass der Kurs von einer Hebamme durchgeführt wurde.

Babykurs – “Ich & Mein Baby”

Der ganzheitliche Babykurs

Du bist auf der Suche nach einem Babykurs für dich und dein Baby. Einem Kurs, der sowohl deinem Baby als auch dir einen Mehrwert bietet?

Vielleicht fühlst du dich nach der Geburt deines Babys manchmal ratlos und überwältigt. Vielleicht fällt dir an manchen Tagen regelrecht die Decke auf den Kopf und du sehnst dich nach Austausch, Ermutigung und Anerkennung?

Dann solltest du dir jetzt mein Babykurs Angebot anschauen, denn es geht dir wie den meisten Mamas, die in zu mir kommen.

In dem Babykurs „Ich & Mein Baby“ widmen wir uns der Entwicklung im ersten Lebensjahr deines Babys. ABER: wir widmen uns ebenso deiner „Entwicklung“ und deinen Bedürfnissen. Das Ziel: Ein friedvolles und glückliches Familienumfeld, in dem sich alle wohl fühlen und in dem sich die Kinder und Eltern optimal entfalten und entwickeln können.

Für dein Baby!

Bei deinem Baby geht es weniger um Förderung als um Begleitung. Mit unterschiedlichen Materialien und Anregungen wird die natürliche, kindgesteuerte Entwicklung unterstützt und begleitet. Durch die vorausgehende achtsame Wahrnehmungsschulung der Eltern, werden altersgerechte Angebote geschaffen, um die Babys bei ihren Entwicklungsschritten zu begleiten.

Folgende Sinne und Fähigkeiten stehen im Fokus unserer Arbeit:

Tiefensensibilität
Gleichgewichtssinn
Tastsinn
Die Fernsinne: Sehen, hören, Riechen
Motorik und Sensomotorik

Dabei nutzen wir die vielfältigen Möglichkeiten von Spielen, Handling, Musik und unterschiedlicher Materialien. Wichtig sind jedoch auch die Alltagstipps, die leicht umsetzbar zu Hause weitergeführt werden können.

Für dich!

Was auch immer gerade ein wichtiges oder auch belastendes Thema ist, wir greifen es auf und arbeiten Stück für Stück an deiner inneren Stärke. Warum? Weil es auf dich als Mama ankommt! Erst wenn es dir gut geht, kann dein Umfeld gedeihen. Deshalb setzen wir auch hier alles daran, dir zu helfen, in einen inneren ausgeglichenen und gestärkten Zustand zu kommen. Auch wenn du schon mehrere Kinder hast, ist es bei jedem weiteren ein neuer ganz eigener Transformationsprozess.

Zusätzlich werden gezielt alle Fragen des Alltags mit dem Baby aufgegriffen und lösungsorieniert in der Gruppe diskutiert. Dabei liegt es uns sehr am Herzen wertfrei und ohne Dogma auch die Eltern zu begleiten. Frei nach dem Motto „Die Bedürfnisse aller Familienmitglieder müssen erfüllt sein“.

Setting

Der Kurs dauert 90 Minuten, wobei jeweils 15 Minuten vorher und nachher zum ruhigen und entspannten Ankommen und Gehen reserviert sind. Mit klarer Struktur und mit ähnlichem Aufbau für die Babys ein beliebtes Ritual im Alltag wird.

Besonders freuen wir uns über Kinder, die sich außerhalb der „Norm bewegen“ (z.B. hinsichtlich des Schrei- oder Schlafverhaltens), um gezielt die Mütter für die Ansprüche ihrer Kinder zu stärken und ihnen Möglichkeiten aufzuzeigen ein leichteres Familienleben zu etablieren. Die Kinder werden in passenden Altersgruppen aufgenommen.

Kursinfo

Wir teilen die Babys nach den Monaten auf, in denen sie geboren wurden. Finde hier deinen passenden Kurs und melde dich verbindlich über das Kontaktformular an. Schreibe bitte dazu, welcher Kurs an welchem Tag dein passender Kurs ist.